Trabajo de Respiración y Conocimiento del Océano

Más Detalles

Libera el poder de tu respiración y profundiza tu conocimiento del océano con el programa de entrenamiento de Mitchell. En este taller, aprenderás sobre la parte anatómica de la contención de la respiración, desarrollarás conciencia sobre el océano para comprender mejor tu entorno, te ayudara a cultivar una mentalidad fuerte y utilizarás la respiración para afrontar los retos tanto dentro como fuera del agua.

Este taller guiado de tres días hace énfasis en la seguridad y el funcionamiento del cuerpo. Ofrece un enfoque integral para mejorar la salud física y mental, junto con herramientas y ejercicios prácticos para regular el sistema nervioso mediante la respiración y métodos para ampliar la zona de confort. Aplicarás activamente lo que aprendas en simulaciones y ejercicios diseñados para prolongar la retención de la respiración a la vez que desarrollas una calma y confianza plena bajo el agua.

Únete a nosotros para mejorar tus habilidades y construir conexiones significativas a través de la práctica de la respiración.

CURSOS

Introductorio – Día 1
Duración: 4 horas

• Aprende técnicas básicas de respiración
• Explorar conceptos de mentalidad y visualización
• Fisiología de la contención de la respiración
• Entrenamiento básico de C02
• 45 minutos de respiración Pranayama

Intermedio – Día 2
Duración: 4 horas

• Aprender rutina de respiración
• Reflexión y visualización para eliminar creencias limitantes
• Ejercicios de entrenamiento de C02 físicamente exigentes tanto en tierra como en el agua
• 1 hora de respiración Pranayama

Avanzado – Día 3
Duración: 4 horas

• Profundizar en el desarrollo de la mentalidad
• Explora más profundidades con la respiración dentro y fuera del agua
• Ejercicios de entrenamiento en la playa
• 1 hora de respiración Pranayama

Cuándo:
– Jueves 10 de abril – Sábado 12 de abril
– Jueves 24 de julio – Sábado 26 de julio
Duración: 8 am – 12 pm
Lugar: Sala Pacífica
Trae: ¡Cuaderno y lápiz, traje de baño, toalla, botella de agua, goggles, y una actitud « sí se puede»!
Precio:
– Curso de tres días – $500 + impuestos
– Clase individual – $200 + impuestos

Servicios adicionales disponibles durante el taller de 3 días
Hora: 1 pm – 5 pm

• Coaching privado – $200 + impustos
• Coaching en grupo (hasta tres personas) – $300 + impuestos
• Transporte al spot de surf $50 + impuestos por día
• Añadir camarógrafo y video-análisis por Mitchell $100 + impustos por día

Tenga en cuenta que este taller está abierto a personas mayores de 14 años.